Thể dục, dinh dưỡng - chạy & gym : hỏi gì - đáp nấy

Hạng D
19/10/06
2.135
6.061
113
Xài cái đó ko chính xác đâu anh. HR thì có 3 trò:

1. Xài câí HR Reader của phone, giờ nhiều phone support cái này như Samsung, nhưng giá trị cũng khá bưởi.

2. Xài HR reader đeo ở cổ tay: dạng của mấy cái band như chú Miband, mấy cái đồng hồ etc ... Cái này chính xác nếu anh ít chuyển động khi đo vì nó xài dạng optical cũng giống như cái 1.

3. Xài cái HR Strap đeo ở ngực: cái này là chính xác nhất tuy là vướng nhất vì nó đo điện cực nên ko ảnh hưởng gì chuyện anh đang di chuyển. Nổi tiếng và popular nhất là con Polar H7 ( nó connect với phone bằng Bluetooth BLE nên chạy tốt với smart phone) đồng thời support ANT+ protocol luôn ( cái này sẽ có trong mấy cái máy chạy bộ mắc tiền, các phone Samsung và 1 số thiết bị nike).

Giá polar h7 hình như vào khoảng gần 50 USD trên amazon. Mình thì xài con này mua bên Sing, giá bằng nữa con Polar H7 nhưng đều được support bằng mọi app support Polar kể cả Polar App :D

https://www.decathlon.sg/sports-electronics-acc/health-fitness/heart-rate-monitors/13734/bluetooth-smart-4-0-heart-rate-chest-strap.html

Em mua cái Garmin HRM1G giá chỉ có 200k xài cũng đc lắm, đeo trước ngực

_20180420_210800.jpg



_20180420_210824.jpg



Dây này đeo ngực nên lách cách khi sử dụng, không tiện lợi như đeo tay


01.jpg




Nhưng kết nối điện thoại OK, các đt hỗ trợ ANT+

Xài Strava hiển thị nhịp tim cũng ok

Screenshot_20180420-214637.png


Screenshot_20180421-184728.png




Strava trên web

Capture.JPG






Cái này đc cái rẻ he...he...
 
Chỉnh sửa cuối:
Hạng B2
25/7/11
364
18.010
93
Đề nghị che Dzú lại nghen :p
ANT thì thông thường rẻ hơn Bluetooth BLE nhiều, chỉ bị hạn chế điện thoại.
Hình như có mỗi bọn SS có gắn con chip ANT trong phone thôi
 
Reactions: dstuyen
Tập Lái
13/4/17
10
1
3
25
Xác nhận
confirm
cũng muốn tập tành cái này lắm ý cơ mà
 
Hạng B1
16/2/17
56
13
8
29
Bác ơi cho em xin tư vấn, em cao 1m65 nhưng nặng có 47kg. Giờ đang muốn đi gym để tăng cân, nếu được thì tăng thêm chiều cao. Bác tư vấn giúp em các bài tập tăng cân, tăng chiều cao với chế độ ăn kèm theo nha. Cảm ơn bác ạ.
 
Tập Lái
15/12/08
0
0
0
Sao topic này hay thế mà dừng lại giữa chừng vậy? Phong trào chạy đường dài giờ mới đang phát triển mà.
 
Hạng F
4/1/08
6.835
50.145
113
www.thietbiloc.com
Xác nhận
confirm
sao em bơi bể và hồ sông thì dc chứ biển là bị ngợp ko bơi dc bác nhỉ.
Chắc do tâm lý đó bác. Lần đầu em bơi cũng hoảng, nhất là lúc bơi ngang chỗ có rong biển. Quạt tay vô đám rong, ớn lạnh xương sống luôn.
 
Hạng F
4/1/08
6.835
50.145
113
www.thietbiloc.com
Xác nhận
confirm
kkk, chuẩn luôn bác. Em còn tưởng tượng lỡ có con cá mập bơi dưới nó đớp cho 1 phát...xong luôn :))
Vậy nên em luôn muoón có 1 đội bơi chung.

Ngoài Đà Nẵng có 1 đội, sáng nào cũng bơi chỗ bãi Mỹ Khê. Một lần em vô tình đu theo, lúc lên bờ mấy bác kia thấy em bơi tay không moéi la: liều quá!

thì ra các bác ấy đều mang theo cais bình 5l, trong đó có khoảng 1l nước ngọt.
 
Tập Lái
12/9/19
16
12
3
28
Xác nhận
confirm
Cứ tập chống đẩy là giảm cân nhanh nhất
 
Tập Lái
11/10/19
22
6
0
39
Xác nhận
confirm
Bác ơi cho em xin tư vấn, em cao 1m65 nhưng nặng có 47kg. Giờ đang muốn đi gym để tăng cân, nếu được thì tăng thêm chiều cao. Bác tư vấn giúp em các bài tập tăng cân, tăng chiều cao với chế độ ăn kèm theo nha. Cảm ơn bác ạ.
Bài tập kèm chế độ ăn bác phải huấn luyện viên riêng, còn không lên mạng tìm tòi vì cơ địa mỗi người khác nhau ấy bác.
 

Giới thiệu

  • Giấy phép MXH số 526/GP-BTTTT do Bộ TTTT cấp ngày 12/10/2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ngô Kỳ Lam .
    Công Ty Cổ Phần Ô Tô Xuyên Việt
    Địa chỉ: Tầng 6, Toà Nhà Việt Úc, 402 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 5, Quận 3, TP.HCM, VN.
    ĐT: 028 7307 6667

Facebook